在日常生活中，许多女孩子应该都认为“颜值”是最重要的，毕竟只要有一张漂亮的脸蛋，似乎其他的都可以忽略，这种看法自然是有一定的道理的，但是直到董卿和周涛站在一起，才知道这种看法是多么的片面和狭隘，“仪态”远远比“颜值”重要太多了！

同样都是国内最专业的主持人的董卿和周涛，在“仪态”上的确都已经比普通人优雅太多了，但是二者同台站在一起比较之后，不得不承认，董卿永远是更胜一筹。

董卿在长相上其实并不算是多么浓艳的大美女，她的长相更多的是知性和大气，甚至可以说董卿本身的五官底子是不如周涛的，周涛的五官明显要精致许多。

可是二人站在一起之后，人们的目光却永远都是锁定在董卿的身上，这就是因为周涛在“仪态”上是存在一些固有的问题的。

首先是周涛最致命的“仪态”缺陷：脖子前倾。这个问题其实在普通女孩子中也是最常见的问题了，往往都是因为生活中办公和玩手机低头太多造成的，脖子前倾会使得整个人的“仪态”看起来萎靡。

相反的，在一旁的董卿则是脖子高昂的“天鹅颈”，这一对比，就立刻让周涛在董卿面前逊色了太多。

不过造成周涛脖子前倾的原因，也有她自身身材比例的缺陷，她的脖子比起董卿要短许多，所以整个人看起来不够修长。

普通女孩子在日常生活中，一定要注意预防脖子前倾，用正确的方式办公，长时间低头后，也务必要记得做放松操来恢复脖子健康。

若是察觉到自己脖子前倾已经比较严重，或者是造成生理性不适的话，要尽快地就医和治疗，否则就不仅仅是“仪态”的问题了，有可能会造成颈椎的疾病。

其次是周涛的整体姿态不如董卿舒展，尽管单独把周涛拎出来看，她的“仪态”已经比普通女人优雅太多了，但是想要和董卿相比，还是差距悬殊比较大，这归根结底是因为她的姿态不够舒展。

站在一旁的董卿整个人其实是放松的，但是她的气质是绷紧的，这就使得她看起来提拔又舒展，而一旁的周涛虽然站得挺拔，但是却有些难以掩饰的僵硬，由此可见在保持“仪态”时，自然舒展的重要性。

作为专业主持人的周涛在体态上都仍然存在问题，就能知道“仪态”训练是多么的重要了。

普通女孩子想要训练自己的“仪态”，可以先让他人帮自己拍摄自然站立时，多角度的照片，然后对照董卿或者专业模特的照片，去寻找自身“仪态”存在的问题，然后再一点一点地去改善和突破。

看了董卿和周涛的对比，终于明白“仪态”对于女孩子的重要性了。“颜值”往往只是影响一个小部分，而“仪态”却是影响整个人。这大概就是为什么许多模特长相并不算是惊艳，但是在人群中中却超凡脱俗的原因所在。

普通女孩子想要最低成本的变美，一定是从改善“仪态”开始，比起花费大量的时间和精力在改变自身的容貌上，不如花小时间去改善“仪态”，这种改变对于整个人的气质才是脱胎换骨似的。